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第129章 如何摆脱pua（第2页）

众人：这汉王爷，今儿你又抽的什么风？

【“操纵的核心目的就是使你丧失自我认知，否定自我价值。”

“操纵者会在很多莫名的问题上对你贬低打压，类似不经意间会说最近你胖了很多，会突然在某些模棱两可的事情上对你发脾气，指责你的错误。”

“这种贬低和打压的同时，操纵者也树立了自己的权威，让你对自己产生怀疑，误以为真的是自己的问题。”

“这时你就掉入了操纵者的旋涡，会认为自己总是错的，什么事情都做不好，开始否定自我的价值。”

“而操纵者在这期间也会让你变得孤立，他们会想尽一切办法减少你的社交，切断你和朋友的联系，这样你就不再有情绪出口，也会更加依赖操纵者。”

【“这也是传销常用的手段之一。”】

【“操纵者也会经常告诉你，他所做的一切都是为了你好，而你却这样，你能不能不要这么敏感，你这样给我的压力真的很大等等。”

【“这样的话，也往往会使被操控者产生愧疚和内疚，从而更加服从他。”】

【“就这样，你会一步一步陷入其中无法自拔，你会质疑自己的一切，认为自己一无是处。”

“因为除了操纵者，不会再有人喜欢你。”

“甚至就连你自己都会暗示自己，这个世界上除了他（她）以外就没有人会在意你了。”

“这样，你就会非常期待得到操纵者的认可，从而持续地陷入这无尽的恶性循环之中。”】

天幕下，许多人都觉得不太好了，心里头直犯嘀咕，纷纷怀疑自己可能被PUA了。

尤其是一些小孩子，对自己已经被PUA的这件事深信不疑，尤其是听到父母说的那句：我这都是为了你好时！

那种将你逼至疯狂，然后还一脸委屈的看着你发疯，之后又对你各种嘘寒问暖。

最后站在道德的制高点上对你各种说教，让你明白这件事情都是你的错，让你各种道歉。

【“那么哪些人更容易被操纵呢？”】

怀疑被PUA的众人：肯定不是我。

【“被操纵的人往往缺乏对自我的认知，非常在意别人对他的看法，有取悦症、讨好型人格，不自信、没有主见，同样也不会拒绝。”】

【“那么应该如何摆脱PUA呢？”】

【“首先你需要有明确的自我意识，坚信自己的想法，不要质疑自己。”

“其次一定不要让自己被隔绝孤立，要多和朋友沟通，不要切断自己的情绪出口。”

“还有就是要学会拒绝，当操纵者操纵你的同时呢，其实他也是一个被操纵者。”

“你每次的妥协和付出对他都是一个正向的奖励。”

“如果你开始拒绝的话，那么操纵者会有强烈的挫败感，他同样也会期望得到你的奖励。”】

【“不过，你没有必要去改变一个操作者，及时选择脱离就好。”

“因为除了在男女感情之外呢，还会出现在你的领导、父母、朋友等很多地方。”】

【“其实很多时候你都会在无意识的情况下或深或浅的被人操纵，或者你也在操纵别人。”

“但至关重要的是你要有一个独立的人格，要相信自己，离开任何人都可以活得很好。”】

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